Ναταλία Δραγούμη: Ποζάρει με μαγιό και εντυπωσιάζει με τους six pack κοιλιακούς τη

0
17

Η Ναταλία Δραγούμη διαθέτει από τα πιο γυμνασμένα κορμιά της ελληνικής showbiz

Η Ναταλία Δραγούμη έχει ροκ διάθεση ακόμα και στην παραλία. Η ηθοποιός, που έχει ένα από τα πιο γυμνασμένα σώματα της ελληνικής showbiz, δημοσίευσε μία φωτογραφία από την παραλία εντυπωσιάζοντας όλους τους followers και θαυμαστές της.

Φορώντας το μπικίνι της, η Ναταλία Δραγούμη έβγαλε μία selfie αποτυπώνοντας αυτή τη στιγμή χαλάρωσης. Με ιδιαίτερα και cool γυαλιά ηλίου, με ένα μπικίνι ανατρεπτικό και με τους γυμνασμένους της κοιλιακούς να πρωταγωνιστούν, η ηθοποιός ξεσήκωσε το Instagram με ένα μόνο κλικ.

Διαβάστε παρακάτω το πρόγραμμα διατροφής με το οποίο διατηρεί τη φυσική της κατάσταση η Ναταλία Δραγούμη:

ΔΕΥΤΕΡΑ
ΠΡΩΙΝΟ: Δημητριακά ολικής άλεσης και βιολογικό γάλα αμυγδάλου.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 σάντουιτς με ξερό σύκο γεμισμένο με αμύγδαλα.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Κρέας με πράσινη σαλάτα.

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Φυσικός χυμός.

ΒΡΑΔΙΝΟ: Πρωτεΐνη με σαλάτα.

ΤΡΙΤΗ
ΠΡΩΙΝΟ: Γιαούρτι 2% και 6 φράουλες

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 κομμάτι σπανακόπιτα με ανθότυρο.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 1 μερίδα λαδερά, 1 μερίδα τυρί, 4 ελίες

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 10 σταφίδες

ΒΡΑΔΙΝΟ: Μπιφτέκια σολομού και ρύζι.

ΤΕΤΑΡΤΗ
ΠΡΩΙΝΟ: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης με ανθότυρο.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 φρούτο.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Μπριζόλα με λαχανικά στον ατμό.

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 10 ξηρούς καρπούς.

ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 γιαούρτι με μέλι.

ΠΕΜΠΤΗ
ΠΡΩΙΝΟ: Αυγά με αβοκάντο και τυρί.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 μπάρα δημητριακών.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 κριτσίνια ολικής άλεσης και 60γρ ανθότυρο.

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 γιαούρτι με φρούτα.

ΒΡΑΔΙΝΟ: Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
ΠΡΩΙΝΟ: Ρόφημα με αβοκάντο και μπανάνα.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 ρυζογκοφρέτα

ΜΕΣΗΜΕΡΙΝΟ: Γαρίδες με αρωματικό ρύζι.

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Γιαούρτι με μέλι και βρώμη

ΒΡΑΔΙΝΟ: Σούπα με λαχανικά και ψάρι.

ΣΑΒΒΑΤΟ
ΠΡΩΙΝΟ: 2 φρυγανιές με ταχίνι και μέλι.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 βραστό αυγό.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Μακαρόνια με σάλτσα και κιμά

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 μπάρα δημητριακών.

ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 αραβική πίτα με τυρί και γαλοπούλα και 2 φλ σαλάτα.

ΚΥΡΙΑΚΗ
ΠΡΩΙΝΟ: 1 τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 2 πλάκες μαύρη σοκολάτα

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Όσπρια μαζί με ρύζι

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 γιαούρτι με γεύση φρούτου.

ΒΡΑΔΙΝΟ: 3 καλαμάκια σουβλάκι κοτόπουλου.

Γράψτε το σχόλιο σας

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Πηγή: Pagenews.gr